Вакуумный массаж и вакуумно – роликовый массаж тела – лечебно-косметологическая процедура воздействия на участки тела с помощью искусственно созданного вакуума. Вакуумный массаж тела выполняется насадками-присосками, внутри которых создается разреженная атмосфера, позволяющая захватывать и перемещать кожно-мышечные складки кожи. Вакуумный массаж тела обладает достоинствами мануальной техники, усиливает мышечный и кожный тонус, стимулирует кровообращение и лимфоотток, моделирует контуры проблемных зон, ускоряет вывод метаболитов и токсинов, активизирует липолиз, оказывает дренажное и лифтинговой действие, общий антистрессовый эффект. 

Эстетическая косметология использует вакуумный массаж тела для борьбы с локальным целлюлитом ягодиц и бедер, в комплексе процедур по моделированию фигуры, при застойных отеках, рубцах и стриях, вялости и атонии мышц, для улучшения состояния и вида стареющей кожи. Медицинскими показаниями к проведению вакуумного массажа тела могут служить остеохондроз и боли в различных отделах позвоночника, миалгии, вегето-сосудистая дистония, инсомния, мигрень, реабилитационная терапия после травм связок и сухожилий, а также пластики живота, липосакции и т. д. 

Эффект вакуумного массажа тела основан на раздражении поверхностных и глубинных слоев кожи, воздействии на рефлексогенные зоны, стимуляции локального иммунитета кожи, расслаблении мышц. При перемещении вакуумных насадок происходит перераспределение артериально-венозного кровотока, межтканевой жидкости и лимфотока, открытие резервных капилляров, что сопровождается активизацией оксигенации и трофики тканей, процессов выведения токсинов и метаболитов. Воздействие вакуума на акупунктурные точки способствует общему оздоровлению организма. Результатом вакуумного массажа тела становится укрепление тонуса кожи, повышение сократительной функции мышц, ликвидация застойных отеков, восстановление защитных свойств кожи, разглаживание складок и рубцов, расслабляющий и анальгезирующий эффект. 

Вакуумный массаж тела противопоказан при остро протекающих инфекциях и обострениях хронических болезней, лимфадените, наличии видимых дефектов кожи в зоне обработки, тромбофлебите и варикозе, повышенной проницаемости и хрупкости сосудов, склонности к кровоизлияниям и кровотечениям, опухолях внутренних органов и кожи, желче- и мочекаменной болезни, тяжелых формах патологии сердца и сосудов. 

 Методика проведения процедуры 

Перед массажной процедурой на кожу в зоне проработки наносится массажное масло или гель, улучшающие скольжение вакуумной насадки. При проведении вакуумного массажа тела используются 2 методики воздействия: стабильная и лабильная. 

Стабильная (неподвижная) методика состоит в локальном прикладывании и удержании насадки на одном месте на протяжении 2 -5 секунд без ее перемещения по телу. При лабильной (скользящей) методике вакуумные банки передвигают по телу плавными круговыми и продольными движениями, равномерно прижимая их к поверхности кожи. 

С учетом прорабатываемой области при вакуумном массаже тела может использоваться 1 или одновременно несколько вакуумных насадок различного диаметра. Массажные движения направлены по ходу лимфы и венозной крови: к лимфоузлам и от периферии к центру (от грудины по межреберьям к позвоночному столбу, вдоль позвоночника — снизу вверх, на ногах и руках – к центру). Однако следует избегать массирования участков скопления магистральных лимфоузлов и подколенной области. 

Давление вакуума и интенсивность воздействия выбирается исходя из массируемой зоны и чувствительности кожи. Один участок тела можно прорабатывать не более 5 минут, затем переходить к следующему. Общая длительность вакуумной проработки одной массажной зоны равняется 15-20 минутам. 

Вакуумный массаж при целлюлите проводится по всей поверхности тела, поскольку данная патология сопровождается общим нарушением движения лимфы и крови; может сочетаться с электромиостимуляцией, обертываниями, электролиполизом. 

По завершении процедуры вакуумного массажа тела отмечается покраснение и разогрев кожи, могут появиться множественные гематомы (особенно после первых сеансов), которые довольно быстро исчезают. 

Добрый день, друзья, 20 января закончен прием заявок на 1 в 2022 году конкурс Президентского фонда культурных инициатив. Как Ямал откликнулся в этот раз на призыв федерального оператора? Напомню, что на прошлый конкурс  вызвал большой энтузиазм у ямальцев- была подана 71 заявка. Выиграли 2 проекта. 

В этот раз, очевидно, помятуя уроки прошлого отбора, от ямальских НКО, бизнеса и бюджетных учреждений подано 40 заявок.  

Из них 5  на сегодняшний день в статусе “подана с замечаниями”. Это значит, что есть замечания,  но исправить их уже организации не смогут, ведь прием заявок закончился. Так что , скорее всего,  на независимую экспертизу попадут лишь 35 проектов. 

По активности бюджетные учреждения сфер культуры, образования, молодежной политики как всегда впереди: из 40 заявок — 33 поданы именно от них. 

А что же НКО? В этот раз целых 5 НКО подготовили свои заявки. Отмечу, все зарегистрированы без замечаний. Одна из них — наша, продвигаем и планируем перевести на профессиональные рельсы наше  онлайн медиа “Добрый Ямал”. 

И 2 заявки от Индивидуальных предпринимателей региона. 

Еще немного цифр.  Самая небольшая запрашиваемая сумма проекта  “Ненецкие игры” от МБУ “МКМИ” — 42510 рублей, самая большая — 6703435 рублей  на “Этнокультурный театральный проект “Наследие Ямала” от  МАОУК “Городской дворец культуры и кино “Русь” г. Ноябрьск”. 

Оценивать шансы  на успех — дело малоблагодарное. У каких проектов таких шансов больше? 

Ответ очевиден: у тех проектов, которые проработаны, обоснованы и востребованы, ну и, конечно же, с креативной составляющей. Без нее нет никакого смысла участвовать в конкурсе Президентского фонда культурных инициатив. 

Подождем итогов? 

31 марта 2022 года список победителей этого конкурса будет известен. 

Познакомиться с кратким превью всех проектов, поданных на конкурс можно на сайте: https://xn--80aeeqaabljrdbg6a3ahhcl4ay9hsa.xn--p1ai/ 

Организаторы исследования: РОО “Центр развития НКО Ямала”  

Исследование проводилось в форме онлайн — опроса в период ноября — декабря 2021 года. 

В опросе приняла участие 42 некоммерческих организации Ямало- Ненецкого автономного округа. Из них 30% НКО в возрасте от 1 года до 3-х лет, 17% — от 3-х лет до 5, 22% — от 5 до 10 лет, 14% — старше 10 лет и 10% — старше 30 лет, 5% — НКО со стажем работы — менее одного года. Можно с уверенностью сказать, что это практически фокусная группа некоммерческих организаций ЯНАО. Но, поскольку, участвовали в опросе активные НКО, то результаты можно интерпретировать, как характеристику не всех 900 с лишним зарегистрированных на Ямале НКО, а тех из них, кто ведет какую — либо   постоянную или периодическую деятельность.  

Следует отметить, что в опросе по итогам 2021 года приняли участие меньше респондентов — НКО региона, чем в опросе по итогам 2020 года (49 респондентов) по причине приостановки деятельности в связи с ограничениями пандемийного характера. 

В прилагаемом файле полный текст итогов и анализ исследования состояния некоммерческого сектора ЯНАО в 2021 году, его можно скачать и изучить

Результаты исследования состояния некоммерческого сектора Ямала в 2021 году 1 (2)

Вы когда-нибудь участвовали в субботнике? Собирали оставленный «туристами» мусор в лесу? Очищали водоемы? Помогали с посадкой деревьев? Если да, то оказывается, что вы – эковолонтёр.

Эковолонтёр – доброволец, который не боится неудобных вопросов и грязных пакетов. Ведомый целью спасти планету и жаждой приключений, эковолонтёр участвует в экологических акциях по сбору мусора, занимается экологическим просвещением, сажает деревья и тушит лесные пожары. Эковолонтёрство доступно каждому, нужно лишь выбрать интересное для себя направление и действовать.

Добровольчество в России представлено широким спектром направлений. Здесь каждый может найти сферу деятельности по душе, однако, согласно исследованию, проведённому Фондом «Общественное мнение» в 2019г., россияне чаще всего предпочитают помогать в проведении экологических акций и мероприятий.

В настоящее время существует множество возможностей для участия добровольцев в реализации экопроектов. Волонтёры убирают и облагораживают территории, чистят водные акватории, высаживают деревья и работают с заповедниками и организациями, занимающимися охраной природы. Масштабы подобного участия действительно велики, например, только в 2020г. в рамках акций «Лес памяти» и «Сохраним лес» силами волонтёров и неравнодушных граждан было высажено 70 млн деревьев. В тот же год в ходе акции «Вода России» волонтёры собрали 38,3 тыс. кубометров мусора, для утилизации которого потребовалось свыше 6,5 тыс. КАМАЗов, отправивших отходы на перерабатывающие заводы и мусорные полигоны. Представленные цифры впечатляют и позволяют говорить о конкретном и ощутимом вкладе добровольцев в преодоление общих экологических проблем.

Каждый, кто считает себя эковолонтером должен начать с себя! В первую очередь соблюдать полезные экопривычки, стараться жить более экологично. Это не может быть не замечено близким окружением волонтёра (друзьями, родными, коллегами или однокурсниками и пр.), тем самым сообщество людей, готовых сортировать бытовые отходы, придерживаться ценностей ответственного потребления и проявлять заботу об окружающей среде, расширяется.

Что может сделать каждый из нас прямо сейчас?

1. Меньше покупать вещей, анализируй что тебе надо сейчас? Можно ли обойтись тем, что уже есть?
2. Сортировать мусор. Да! Мусор — это вторсырье!
3. Когда идешь умываться, отдай предпочтению экономии воды (прими душ). Помни, что вода не должна постоянно литься, выключай ее каждый раз, когда намыливаешься.
4. Отказаться от одноразовых пакетов и стаканчиков.
5. Для утилизации органических отходов можно обзавестись вермикомпостер, что это? Это очень интересная штука, о которой я расскажу в следующий раз!

Ноябрьская общественная организация инвалидов уже не первый год развивает направление «Центр досуга для пенсионеров — инвалидов города Ноябрьск».

И этот проект «Творческая мастерская» реализуется в рамках этого направления, при поддержке Фонда президентских грантов.

Проект направлен на вовлечение пенсионеров — инвалидов в творческую деятельность, в основном художественну, за этот год были организованы 24 мастер — класса,  творческие выставки работ пенсионеров-инвалидов. Мастер — классы проводидись по темам: «Рисование елки», «Рисование букета», «Ниткография», «Рисование ватными палочками», «Рисование мыльными пузырями» и др..

Изучив удовлетворенность пенсионеров — инвалидов, участвовавших в проекте, организатры пришли к выводу, что деятельность эту нужно продолжать, разнообразив направления досуга пенсионеров. По итогам опроса 80 участников проекта, более 60% отметили, что рисование и прикладное творчество интересует их больше всего, 40% отметили, что творческие занятия им по силам и интересны, 90% отпрошенных отметили, что в будущем хотели бы заниматься творчеством, и лишь 10% выбрали активные виды досуга(спорт и ЛФК).

В целом проект оценивается организаторами и участниками, как успешный.

Друзья!

Центр оценки общественных инициатив ИППИ НИУ ВШЭ при поддержке фонда «Нужна помощь» запускает проект «ПУЛЬС НКО» – первое долгосрочное и регулярное исследование НКО, где каждый участник получит индивидуальные отчеты и сможет сравнить себя с другими организациями.

Цели проекта

Исследование включает два больших ежегодных опроса – об уровне организационного развития НКО и состоянии всего некоммерческого сектора. Команда проекта также будет проводить короткие регулярные блиц-опросы по актуальной повестке работы НКО.

Примите участие в проекте и сделайте свой вклад в создание наиболее полного портрета российского некоммерческого сектора.

Отправить заявку на участие вы можете, пройдя по ссылке ниже:

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

Как участник исследования вы получите:

• индивидуальные отчеты по вашей НКО на фоне всех опрошенных и организаций вашего направления деятельности
• возможность добавить свои вопросы в общее исследование
• доступ к регулярным закрытым вебинарам по проведению прикладных исследований НКО
• доступ к индивидуальным бесплатным консультациям с сотрудниками НИУ ВШЭ
• возможность разместить информацию о своей НКО на общероссийской карте участников исследования

Узнать подробнее о проекте можно на сайте https://pulsngo.ru/

Заявки на участие принимаются до 25 декабря. Успейте стать частью большого мониторинга жизни российских НКО!

С уважением, Юлия Скокова

Директор Центра оценки общественных инициатив ИППИ НИУ ВШЭ

email:jskokova@hse.ru

тел.: +7(915)231-12-23

В октябре 2018 года в ресурсный центр г. Надым для подготовки проекта на Окружной конкурс молодёжных проектов «Я молод» обратилась Ксения Тишкина. Проект на форуме не нашел поддержки, а желание активной девушки было сильным. Поэтому командой НКО «Фонд «СветЛица» было принято решение подать проект на муниципальный конкурс вместе с еще двумя интересными идеями от юных надымчан.

Так родился молодежный проект «3Д – делай добрые дела», который получил поддержку в размере 230 тысяч рублей. В основу проекта вошли события: Фестиваль песка «Sand-али-Я», соревнования по скоростной сборке кубика Рубика и творческий проект «Ямальская мозаика». Работа с ресурсным центром так вдохновила Ксению на волонтерскую деятельность, где она получила качественные консультации и приобрела новые занятия, а главное – воплотила свои идеи на  практике, что в июле 2019 года она прошла конкурсный отбор на Международный форум «Евразия» г. Оренбург  в качестве волонтера, а в августе отправилась в г. Киттен (Болгария) на Фестиваль «Мы за мир во всем мире!» не только для обучения, знакомства с различными практиками и единомышленниками, но и защищать свой проект «Фестиваль снега «Зимняя жара», который реализовывался 2 зимы 2020-2021 годов в городе Надым.

Совмещая сою профессиональную деятельность радиоведущей на Надымской студии телевидения и радиовещания, Ксения плодотворно дружила с Фондом «СветЛица» и развивалась в разных направлениях: от участника акций по сбору батареек, пластиковых крышечек и фломастеров, до автора проекта «Инклюзивная творческая группа «Говорящие ручки». И через год смогла поехать на Международный форум «Евразия» уже не как волонтер, а как тим-лидер кураторов волонтеров. Приобретенные знакомства и колоссальный опыт в организации акций и работы с добровольцами позволили Ксении быть участником различных форумов по всей России, пройти конкурсный отбор и стать членом совета при Главе Надымского района, членом молодежного правительства ЯНАО, где она рассказала о проекте «Стремянка».

А летом 2021 года Ксения уже живёт и работает в окружной столице Ямала специалистом по работе с молодежью. И у нее есть возможность не только развиваться самой, выступая на одной площадке с губернатором Д.А. Артюховым, но и помогать молодежи округа реализовать свои маленькие мечты.

А началось все с желании Ксении быть кому то полезной.

#нкодлянко #Вместе_за_разумную_помощь #Разумная_благотворительность #благотворительность #Все_вместе #мошенники #стопобман
Депутаты приняли в третьем чтении поправки в Кодекс об административных правонарушениях, которыми устанавливается ответственность за нарушение порядка установки, использования ящиков для благотворительных пожертвований и правил извлечения из таких ящиков собранных средств.

В соответствии с действующим законодательством использовать переносные ящики на благотворительных акциях и устанавливать стационарные емкости, например в супермаркетах, могут исключительно уполномоченные на это НКО — и по определенным правилам. Однако ответственность за нарушение этих норм до этого не предусматривалась.

В соответствии с законом статью КоАП, предусматривающую наступление административной ответственности за мелкое хищение, дополнят новым составом: мелкое хищение чужого имущества, стоимость которого не превышает 2,5 тыс. рублей, совершенное с использованием ящика для сбора благотворительных пожертвований.

За это гражданам будет грозить штраф в размере до пятикратной стоимости похищенного имущества, но не менее 3 тыс. рублей, либо административный арест на срок от 10 до 15 суток, либо обязательные работы сроком до 120 часов. Для юридических лиц штраф может составить от 20 тыс. до 50 тыс. рублей. При этом ящик для пожертвований будет конфискован.

Также устанавливается административная ответственность за несоблюдение некоммерческой благотворительной организацией требований к ящикам для сбора благотворительных пожертвований. Штраф для должностных лиц составит от 5 тыс. до 10 тыс. рублей, для юридических лиц — от 10 тыс. до 30 тыс. рублей